ՕԳՏԱԿԱՐ

Առողջական երեք խնդիր, որոնցից կարելի է ազատվել ծովի աղի միջոցով

Սննդաբանները հաճախ են խորհուրդ տալիս հասարակ կերակրի աղը փոխարինել ծովի աղով՝ նշելով, որ այն շատ ավելի օգտակար է ու անվնաս, սակայն քչերին է հայտնի, որ ծովի աղը կարող է կիրառվել ոչ միայն սննդի պատրաստման համար, այլև առողջական որոշակի խնդիրների դեմ պաքարում։ Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում առողջական երեք խնդիր, որոնց դեմ կարելի է պայքարել ծովի աղի […]

ՕԳՏԱԿԱՐ

Սեխի օգտակար և բուժիչ հատկությունները

Առաջին հերթին, իհարկե, սեխը գնահատում են նրա համային և աննախադեպ դիետիկ առանձնահատկությունների համար: Դժվար է գտնել ավելի լավ աղանդեր, քան բուրումնալից և փափուկ սեխը: Պտղի փափուկ և սպունգանման մաստ պորունակում է հեշտ մարսովող շաքար, օսլա, սպիտակուցներ, վիտամիններ, օրգանիկ թթուներ և բազմապիսի հանքային աղեր: Դրա մեջ հատկապես գերակշռում է երկաթի և կալիումի աղը, ինչի կապկցությամբ սեխն […]

ՕԳՏԱԿԱՐ

Ինչպես ազատվել գլխամաշկի թեփից ու բարելավել մազերի ընդհանուր վիճակը

Գլխամաշկի թեփը բավական տարածված ու տհաճ խնդիր է, որը կարող է դառնալ լուրջ բարդույթների զարգացման պատճառ։ Այս խնդրից ազատվելու համար սովորաբար կիրառվում են հատուկ դեղամիջոցներ, կոնդիցիոներներ ու շամպուններ, սակայն դրանք ոչ միշտ են բավական արդյունավետ լինում, իսկ երբեմն էլ իրենց քիմիական ագրեսիվ բաղադրության պատճառով էլ ավելի են վատթարացնում վիճակը։ Սա է պատճառը, որ մասնագետները խորհուրդ […]

ՕԳՏԱԿԱՐ

Որոնք են օրգանիզմում օմեգա-3 ճարպաթթուների դեֆիցիտի մասին հուշող ամենաակնհայտ ախտանշանները

Օմեգա-3 պոլիչհագեցած ճարպաթթուները շատ կարևոր են օրգանիզմի ճիշտ աշխատանքի համար, ուստի դրանց դեֆիցիտն օրգանիզմում կարող է բավական տհաճ հետևանքներ ունենալ։ Նման խնդիրներից խուսափելու համար հարկավոր է ժամանակին նկատել խանգարումն ու միջոցներ ձեռնարկել դրանից ազատվելու համար, ուստի բժիշկ-ներզատաբար Անաստասիա Մուժչինինան նշել է այն ախտանշանները, որոնք կհուշեն օրգանիզմում այս կարևոր ճարպաթթուների դեֆիցիտի մասին։ Մասնագետի խոսքով՝ օմեգա-3 ճարպաթթուների […]

ՕԳՏԱԿԱՐ

Հինգ մթերք, որոնք նպաստում են լնդերի ու ատամների ամրապնդմանը

Բոլորն էլ գիտեն, որ բերանի խոռոչի ճիշտ հիգիենան շատ կարևոր է առողջ ատամներ ու լնդեր ունենալու համար, սակայն քչերին է հայտնի, որ այս հարցում ոչ պակաս կարևոր է նաև սննդակարգը։  Մասնագետների խոսքով՝ ամենաօրյա սննդակարգը որոշիչ նշանակություն ունի մարդու ատամների ու լնդերի առողջության համար։ Բանն այն է, որ ատամները կարող են արտաքինից բավական հարթ թվալ, մինչդեռ […]

ՕԳՏԱԿԱՐ

Ձմերուկի 7 առողջարար հատկություն, որոնց մասին պետք է իմանաք

Ամառը թարմ ու հյութառատ ձմերուկ օգտագործելու ժամանակն է: Այն զովացնում է ու մեր օրգանիզմի համար ապահովում հեղուկի այն չափաբաժինը, որի կարիքն այդքան ունենք ամռան այս տապին, սակայն ամեն ինչ միայն այսքանով չի սահմանափակվում: Ահա ձմերուկի 7 առողջարար հատկություն, որոնք կապշեցնեն ձեզ ու կստիպեն բոլորովին այլ աչքերով նայել այս բանջարեղենին: ♦ Սրտանոթային և ոսկրային առողջության համարՁմերուկը […]

ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ ՕԳՏԱԿԱՐ

Որոնք են վարունգի ամենաօգտակար հատկությունները. 7 պատճառ ամենօրյա սննդակարգում վարունգ ներառելու համար

Մեծ քանակությամբ ջրով հարուստ, շատ համեղ ու հասանելի վարունգները համարվում են ամռանը հնարավորինս արագ թարմանալու և ինքնազգացողությունը զգալիորեն բարելավելու լավագույն միջոցներից մեկը, սակայն քչերին է հայտնի, որ այս մթերքն իրականում շատ ավելի օգտակար է, քան ընդունված է համարել։ Թարմ վարունգը հարուստ է մեծ քանակությամբ ջրով, ինչի շնորհիվ խոնավացնում է օրգանիզմը, ինչպես նաև մի շարք օգտակար […]

ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ ՕԳՏԱԿԱՐ

Մասնագետը նշել է պարզ միջոց առանց դեղամիջոցների խոլեստերինի մակարդակը նվազեցնելու համար

Օրգանիզմում խոլեստերինի մակարդակի բարձրացումը կարող է առողջական լուրջ խնդիրների պատճառ դառնալ, ուստի նման խնդրի դեպքում հարկավոր է անհապաղ միջոցներ ձեռնարկել։ Սովորաբար նման դեպքերում մասնագետները նշանակում են հատուկ դեղզմիջոցներ, սակայն սննդաբան Օլգա Դեքերն իր ինստագրամյան էջում ներկայացրել է պարզ միջոց, որը թույլ կտա նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակն առանց դեղորայքի։ Մասնագետի խոսքով՝ առաջին հերթին հարկ է հիշել, որ […]

ՕԳՏԱԿԱՐ

Սմբուկի օգտակար և բուժիչ հատկությունները

Ամառային ամիսներին ամենից շատ օգտագործվող բանջարեղեններից մեկը սմբուկն է, որը հայտնի է նաև առողջարար և օգտակար հատկություններով, որոնք էլ ներկայացրել է beextrahealthynow.com-ը: 1. Հզոր հակաօքսիդանտ հատկություններ Սմբուկը պարունակում է սննդարար նյութեր, որոնք էլ ապահովում են բանջարեղենի մուգ մանուշակագույն գույնը: Սմբուկը կարող է նվազեցնել սրտային հիվանդությունների, քաղցկեղի որոշ տեսակների և սրտի կաթվածի վտանգը: Այն կարող է […]

ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ ՕԳՏԱԿԱՐ

Մասնագետը նշել է՝ առողջական ինչ խնդիրների մասին կարող է հուշել մեզը

Մեզը նյութափոխանակության արգասիքներից մեկն է և կարող է շատ բան պատմել մարդու առողջական վիճակի մասին, սակայն մարդիկ հազվադեպ են ուշադրություն դարձնում դրան, ինչի հետևանքով էլ առողջական որոշակի խնդիրները չեն նկատում ժամանակին։ Գերմանացի բժիշկ-ուրոլոգ Քրիստոֆ Փայսի խոսքով՝ մարդու օրգանիզմը միջինում օրական 1,5 լիտր մեզ է արտազատում։ Այն արտադրվում է երիկամներում և 95%-ով բաղկացած է լինում ջրից, […]

ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ ՕԳՏԱԿԱՐ

Առողջական ինչ խնդիրներով կարող է պայմանավորված լինել բերանում դառը համի առկայությունը

Բերանում դառը համի առկայությունը բավական տարածված խնդիր է և շատերին է ծանոթ, սակայն ոչ բոլորը գիտեն, թե իրականում ինչ վտանգավոր խանգարումների ախտանշան այն կարող է լինել։ Շատ հաճախ դառը համի առկայությունը պայմանավորված է լինում թթու, կծու կամ մեծ քանակությամբ համեմունքներ պարունակող մթերքի գործածությամբ, սակայն կան նաև մի շարք այլ գործոններ, որոնք կարող են դառնալ նման […]

ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ ՕԳՏԱԿԱՐ

Հոդատապի մասին հուշող վեց ախտանշան, որոնք չի կարելի անուշադրության մատնել

Հոդատապը հոդերի բորբոքային հիվանդություն է, որը համարվում է արթրիտի բարդ տեսակը։ Սա շատ վտանգավոր հիվանդություն է, քանի որ կարող է լուրջ բարդությունների պատճառ դառնալ։ Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ հոդատապով հիվանդների մոտ 35%-ով ավելի բարձր է սրտանոթային հիվանդությունների (մասնավորապես զարկերակային գերճնշման ու իշեմիայի) զարգացման հավանականությունը, ուստի այս խնդիրը վերահսկողության տակ պահելը շատ կարևոր է։ Հոդատապի […]

ՕԳՏԱԿԱՐ

Հինգ քայլ, որոնք կօգնեն ամռանը պահել քաշը վերահսկողության տակ ու խուսափել ավելորդ կիլոգրամների կուտակումից

Ամռանն ընդառաջ շատերը փորձում են ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից ու կարգի բերել կազմվածքը, սակայն անգամ ցանկալի արդյունքին հասնելու դեպքում այն  պահպանելն այդքան էլ հեշտ չի լինում և շատ հաճախ կարճ ժամանակ անց կորցրած կիլոգրամները վերադառնում են։ Նման խնդիրներից խուսափելու համար բժիշկ-ներզատաբան Կատերինա Յանգն իր ինստագրամյան էջում ներկայացրել է հինգ պարզ քայլ, որոնց շնորհիվ հնարավոր կլինի պահել […]

ՕԳՏԱԿԱՐ

Լավագույն բնական միջոցները մեջքի ցավը մեղմելու համար. հինգ բաղադրատոմս

Մեջքի ցավերը բավական տարածված խնդիր են, որոնց առաջացման պատճառները կարող են տարբեր լինել։ Դրանք կարող են պայմանավորված լինել նյարդի բորբոքմամբ, միջանցիկ քամիների վնասակար ազդեցությամբ, գերծանրաբեռնվածությամբ և այլ պատճառներով, սակայն անկախ առաջացման պատճառից հարկավոր է անհապաղ միջոցներ ձեռնարկել ցավը մեղմելու համար։ Նման տհաճ խնդրից ազատվելու համար մարդիկ սովորաբար հատուկ քսուքներ են կիրառում, սակայն լինում են դեպքեր, […]

ԳԵՂԵՑԻԿ ՕԳՏԱԿԱՐ

Դիմակներ՝ դեմքի մաշկը մաքրելու եւ սնուցելու համար

Այսօր դիմակները բավականին լայն կիրառություն ունեն, եւ շատ գեղեցկուհիներ նախապատվությունը տալիս են հենց տնային պայմաններում պատրաստված դիմակներին։ Այսօր ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում մաշկը մաքրող եւ սնուցող դիմակներ։ Մաքրող դիմակ․ Մեկ ճաշի գդալ վարսակի ալյուրը հարկավոր է խառնել լոլիկի հյութով եւ մի քիչ կաթ ավելացնել։ Արդյունքում ստացվում է միատարր զանգված, որը պետք է քսել դեմքի մաշկի […]

ԳԵՂԵՑԻԿ ՕԳՏԱԿԱՐ

Е վիտամինով պատրաստվող դիմակներ դեմքի համար

Կանայք երբեք չեն կարողանում գտնել իրենց դեմքի մաշկին համապատասխան միջոցներ. միջոցներ, որոնք ունեն բարձր որակ, մեծ ազդեցություն եւ կարող են բավարարել իրենց պահանջները։ Իսկ գոյություն ու՞նի ունիվերսալ դիմակ, որը կարելի է օգտագործել բոլոր մաշկերի համար։ Եկեք պարզենք։ Վիտամին Е-ով դիմակներն ունեն բավականին դրական եւ երիտասարդացնող ազդեցություն մաշկի վրա։ Իհարկե, բոլոր վիտամիններն էլ անհրաժեշտ են օրգանիզմին […]

ՕԳՏԱԿԱՐ

Մասնագետը նշել է՝ որոնք են մազաթափության հիմնական պատճառները

Մազաթափությունը բավական տհաճ խնդիր է, որը կարող է դառնալ լուրջ բարդույթների զարգացման պատճառ։ Այս խնդրից ազատվելու համար մարդիկ սովորաբար փորձում են կիրառել վարսերի աճը խթանող տարատեսակ միջոցներ, սակայն մասնագետները հաճախ են շեշտում, որ խնդրից ազատվելու համար առաջին հերթին հարկավոր է ազատվել դրա պատճառից։ Բժշկական գիտությունների դոկտոր Տատյանա Շապովալենկոն «Ամենակարևորի մասին» («О самом главном») հաղորդաշարի եթերում […]

ՕԳՏԱԿԱՐ

Երեք արդյունավետ բնական միջոց կոշտուկներից ազատվելու համար

Կոշտուկների (мозоль) առաջացումը միշտ ուղեկցվում է ցավոտ զգացողություններով, ուստի զարմանալի չէ, որ մարդիկ փորձում են հնարավորինս շուտ ազատվել դրանցից։ Կոշտուկները նորագոյացություններ են, որոնք առաջանում են վերնամաշկի կոշտացման հետևանքով։ Առավել հաճախ դրանք առաջանում են ոտնաթաթին և սովորաբար դրանց զարգացման պատճառ է հանդիսանում անհարմար կոշիկը, պարբերաբար շփումը որևէ բանի հետ կամ ճնշումը, ինչպես նաև ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը։ Գոյություն […]

ՕԳՏԱԿԱՐ

Որոնք են բանանի ամենաօգտակար հատկությունները. 8 պատճառ սննդակարգում բանան ներառելու համար

Բանանն ամենահամեղ ու սիրված մրգերից մեկն է, որը նաև հարուստ է բազմաթիվ օգտակար տարրերով և կարող է շատ առողջարար լինել։ Այս մթերքը պարունակում է այնպիսի կարևոր սննդարար նյութեր, ինչպիսին են ֆոլաթթուն, բատա-կարոտինը, В խմբի հիմնական վիտամինները և այլն։ Մեծ քանակությամբ վիտամինների ու հանքանյութերի շնորհիվ այն օգնում է բարելավել օրգանիզմի կարևորագույն գործառույթները, ուստի շատ օգտակար է […]

ՕԳՏԱԿԱՐ

Հինգ մթերք, որոնցից հարկավոր է խուսափել լեղապարկում քարերի առկայության դեպքում

Լեղապարկում առաջացած քարերը կարող են շատ տհաճ զգացողություններ առաջացնել և ուղեկցվել այնպիսի ախտանշաններով, ինչպիսին են որովայնի ցավը, փորափքանքը, սրտխառնոցն ու փսխումը։ Նման տհաճ բարդություններից խուսափելու համար հարկավոր է վերանայել սննդակարգն ու բացառել որոշակի մթերքը։ The Health Site-ը ներկայացրել է հինգ մթերք, որոնք կարող են վտանգավոր լինել լեղապարկում քարերի առկայության դեպքում։ Զտված ածխաջրեր Լեղապարկը պաշտպանելու համար […]