ՕԳՏԱԿԱՐ

Երեք պատճառ գազավորված քաղցր ըմպելիքներից հրաժարվելու համար

Գազավորված քաղցր ըմպելիքները շատերի սիրելի ըմպելիքներն են, սակայն բոլորն են լսել դրանց վնասակարության մասին։ Բոլորին է հայտնի, որ դրանցում պարունակվող մեծ քանակությամբ շաքարը կարող է բացասաբար անդրադառնալ օրգանիզմի վրա և առողջական լուրջ խնդիրներ առաջացնել, սակայն մարդիկ այնուամենայնիվ շարունակում են օգտագործել դրանք։ Գազավորված ըմպելիքների վնասակարության մասին խոսելիս առաջին հերթին մարդիկ նշում են ավելորդ քաշն ու ատամների […]

ՕԳՏԱԿԱՐ

Ինչ է աթերոսկլերոզը և որոնք են դրա զարգացման հիմնական պատճառներն ու ախտանշանները

Սրտանոթային համակարգի հիվանդությունները համարվում են մարդկանց վաղաժամ մահվան հիմնական պատճառներից մեկը, ուստի սրտամկանի և անոթների մասին հոգ տանելն ու դրանց հիվանդությունները ժամանակին բուժելը շատ կարևոր է։ Այս համակարգի ամենատարածված հիվանդություններից մեկն աթերոսկլերոզն է, որը ժամանակին չհայտնաբերելու և անհրաժեշտ միջոցները չձեռնարկելու դեպքում կարող են լուրջ բարդություններ զարգանալ։ Աթերոսկլերոզը քրոնիկ հիվանդություն է, որի զարգացման հիմնական պատճառն է […]

ՕԳՏԱԿԱՐ

Ինչպես ազատվել ալերգիայի ախտանշաններից առանց դեղամիջոցների

Տարվա այս եղանակին տարատեսակ ալերգիաների ախտանշաննեն էլ ավելի են սրվում և կարող են խիստ բացասաբար անդրադառնալ կյանքի որակի վրա։ Նման դեպքերում տհաճ զգացողություններից ազատվելու համար մարդիկ սովորաբար հակահիստամինային դեղամիջոցներ են ընդունում, սակայն մասնագետները նշում են, որ մինչ դեղորայքի օգնությանը դիմելը կարելի է որոշակի փոփոխություններ անել կենսակերպում։ Healthinfo.ua կայքը ներկայացրել է ալերգիաների դեմ պայքարի մի քանի […]

ՕԳՏԱԿԱՐ

Կիտրոնով ջրի օգտակար հատկությունները. վեց պատճառ այն ամենօրյա սննդակարգում ներառելու համար

Օրվա ընթացքում բավարար քանակությամբ ջրի գործածությունը շատ կարևոր է առողջության համար, քանի որ ջուրը մարդու օրգանիզմի համար կենսական նշանակություն ունեցող հեղուկ է։ Բավարար քանակությամբ ջուր խմելը թույլ կտա բարելավել օրգանիզմի աշխատանքն ու ձեռք բերել առողջ, թարմ ու գեղեցիկ մաշկ։ Ջուրը կօգնի կարգավորել աղիների և օրգանիզմի այլ համակարգերի աշխատանքն ու բարենպաստ ազդեցություն կունենա ամբողջ օրգանիզմի վրա, […]

ՕԳՏԱԿԱՐ

Դդմի ամենաօգտակար հատկությունները. հինգ պատճառ այն սննդակարգում ներառելու համար

Դդումն ամենաօգտակար, տարածված ու հասանելի սննդամթերքի տեսակներից է, որը դարեր ի վեր կիրառվել է ոչ միայն որպես սննդամթերք, այլև որպես բնական բուժիչ միջոց։ Այս օգտակար մթերքն անգամ կիրառվել է շաքարային դիաբետի բուժման համար, իսկ դրա սերմերը հիանալի բնական հակամակաբուծային միջոց են, որոնք օգնում են մաքրել աղիները վնասակար մակաբույծներից։ Ներկայում դդմի տարբեր տեսակները շարունակում են բավական […]

ՕԳՏԱԿԱՐ

Վարունգի ամենաօգտակար հատկությունները, որոնք քչերին են հայտնի

Վարունգի ամենաօգտակար հատկությունները, որոնք քչերին են հայտնի Վարունգն ամենատարածված բանջարեղեններից մեկն է, սակայն շատերն այն չեն դիտարկում որպես շատ օգտակար մթերք։ Այնուամենայնիվ այս բանջարեղենը կարող է շատ ավելի օգտակար լինել, քան շատեն են ենթադրում, քանի որ պարունակում է բազմաթիվ օգտակար նյութեր։  Ինչպես գրում է MedikForum.ru կայքը, վարունգը հարուստ է հակաօքսիդանտներով՝ մոլեկուլներով, որոնք կանխում են բջիջները […]

ԳԵՂԵՑԻԿ ՕԳՏԱԿԱՐ

4 բնական դիմակի բաղադրատոմս, որոնք կօգնեն ամրապնդել մազարմատներն ու խթանել մազերի աճը

Փարթամ ու առողջ վարսեր ունենալու մասին շատերն են երազում, սակայն շատ հաճախ սխալ խնամքը, վատ սննդակարգը, մազերի հարդարման վնասակար միջոցների գործածությունն ու արտաքին միջավայրի անբարենպաստ պայմանները խիստ բացասաբար են անդրադառնում մազերի որակի, աճի ու տեսքի վրա։ Այս ամենի հետևանքով մազերը վնասվում են, թուլանում, նոսրանում ու կորցնում են առողջ փայլը, ինչը կարող է բավական տհաճ խնդիր […]

ՕԳՏԱԿԱՐ

Ինչպես բարելավել աղիների աշխատանքը․ պարզ խորհուրդներ մասնագետից

Մարդու աղիների աշխատանքը շատ կարևոր է ամբողջ օրգանիզմի համար և իր ազդեցությունն է ունենում անգամ իմունային համակարգի աշխատանքի ու մարդու արտաքինի վրա։ Հայտնի է, որ իմունային բջիջների զգալի մասը գտնվում է հենց աղիներում, ուստի զարմանալի չէ, որ աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքն անմիջականորեն ազդում է օրգանիզմի իմունային պատասխանի և դիմադրողականության վրա։ Այս համակարգի աշխատանքի վատթարացման դեպքում օրգանիզմն […]

ՕԳՏԱԿԱՐ

Լավագույն բույսերն ու համեմունքները, որոնք օժտված են հզոր հակաքաղցկեղային ազդեցությամբ

Քաղցկեղն ամենավտանգավոր հիվանդություններից մեկն է, ուստի դրա կանխարգելումը շատ կարևոր է յուրաքանչյուրի համար։ Նման վտանգավոր հիվանդության կանխարգելման լավագույն միջոցներն են պարբերաբար բուժզննում անցնելը, առողջ կենսակերպ վարելը և սննդակարգում հակաքաղցկեղային ազդեցությամբ օժտված սննդամթերքի տեսակներ ներառելը։ Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում լավագույն բույսերն ու համեմունքները, որոնք օգնում են նվազեցնել քաղցկեղի զարգացման հավանականությունը, ինչպես նաև պայքարում են արդեն իսկ […]

ՕԳՏԱԿԱՐ

Ինչպես ազատվել գլխացավից հաշված րոպեների ընթացքում

Աղի լուծույթի օգնությամբ կարելի է ազատվել գլխացավից և կարգավորել ճնշումը :Դրա համար անհրաժեշտ է կատարել հետևյալը. 1. Պատրաստել 8 շերտանոց մառլյայե վիրակապ, որի լայնությունը պետք է համապատասխանի ճակատի լայնությանը, իսկ երկարությունը գրկի գլուխը: 2. Պատրաստել աղի 8%-անոց լուծույթ, որի համար անհրաժեշտ է 250մլ ջուրը տաքացնել 60-70 C և լուծել 2 թեյի գդալ աղ: 3. Տաք […]

ՕԳՏԱԿԱՐ

Որոնք են բշտիկների առաջացման ամենատարածված պատճառները. հինգ գործոն, որոնք չի կարելի անտեսել

Բշտիկները կարող են շատ տհաճ «անակնկալ» դառնալ յուրաքանչյուրի համար՝ հանգեցնելով տրամադրության անկման և անգամ բարդույթների զարգացման։ Այս մաշկային խնդրից ազատվելը երբեմն բավական բարդ է լինում, քանի որ մարդիկ ոչ միշտ են ուշադրություն դարձնում դրա զարգացման պատճառին և փորձում են ազատվել միայն խնդրի արտաքին դրսևորումներից, սակայն մասնագետները հիշեցնում են, որ բշտիկների ու մաշկային ցանի զարգացումը միշտ […]

ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ ՕԳՏԱԿԱՐ

8 ախտանշան, որոնք հուշում են հորմոնալ խանգարումների մասին

Հորմոնալ ֆոնը շատ կարևոր նշանակություն ունի ամբողջ օրգանիզմի համար, ուստի զարմանալի չէ, որ հորմոնների բալանսի անգամ չնչին փոփոխությունը կարող է բավական ծանր հետևանքներ ունենալ։ Սա է պատճառը, որ հարկավոր է ժամանակին հայտնաբերել խանգարումներն ու կանխել դրանց հետագա զարգացումները, մինչդեռ ոչ միշտ է հաջողվում անհրաժեշտ միջոցները ժամանակին ձեռնարկել։ Հորմոնների մակարդակի փոփոխությունները միշտ դրսևորվում են այս կամ […]

ՕԳՏԱԿԱՐ

Ինչպես ազատվել բերանի խոռոչի տհաճ հոտից. հինգ պարզ ու արդյունավետ բնական միջոց

Բերանի խոռոչի տհաճ հոտը, բավական տարածված խնդիր է, որը կարող է պայմանավորված լինել ամենատարբեր պատճառներով, այդ թվում ՝ որոշակի մթերքի գործածությամբ, բերանի խոռոչի սխալ հիգիենայով և անգամ տարբեր հիվանդություններով: Այս խնդիրը խիստ բացասաբար է անդրադառնում մարդու կյանքի որակի վրա և կարող է դառնալ բավական լուրջ բարդույթների զարգացման պատճառ, ուստի հարկավոր է հնարավորիս արագ ազատվել դրանից՝ […]

ՕԳՏԱԿԱՐ

7 արդյունավետ բնական միջոց կապտուկներից ազատվելու և ցավը մեղմելու համար

Կապտուկները (արյունահավաք) որպես կանոն պայմանավորված են լինում հարվածներով ու տարատեսակ պատահարներով և շատ հաճախ ուղեկցվում են այտուցվածությամբ, տհաճ զգացողություններով ու սաստիկ ցավով: Ոչ շատ լուրջ վնասվածքների դեպքում կապտուկներից ու այտուցներից ազատվելու և ցավը մեղմելու համար բժիշկները նշանակում են տեղային օգտագործման քսուքներ, սակայն երբեմն նման դեղամիջոցները ձեռքի տակ չեն լինում, ուստի օգնության են հասնում փորձված ժողովրդական […]

ՕԳՏԱԿԱՐ

Լավագույն բնական միջոցները վերջույթներում արյան շրջանառությունը բարելավելու և անոթների սպազմից ազատվելու համար

Արյան շրջանառության վատթարացումը բավական տարածված խնդիր է։ Ընդ որում՝ տարիքի հետ այն, որպես կանոն, էլ ավելի է խորանում, ինչի հետևանքով 60 տարեկանից բարձր մարդկանց շուրջ 80%-ն այս կամ այն կերպ բախվում են արյան շրջանառության խանգարումներին։  Այս խնդիրն առաջին հերթին բացասաբար է անդրադառնում վերջույթների վրա՝ դառնալով բավական տհաճ զգացողությունների զարգացման պատճառ, սակայն բարեբախտաբար կան շատ արդյունավետ […]

ՕԳՏԱԿԱՐ

Վահանագեղձի աշխատանքի խանգարման մասին հուշող ախտանշաններ, որոնք ոչ մի դեպքում չի կարելի անուշադրության մատնել

Վահանաձև գեղձը մարդու կարևորագույն օրգաններից մեկն է, որը մասնակցում է օրգանիզմում տեղի ունեցող ամենատարբեր գործընթացներին։ Սա այն օրգաններից է, որոնց աշխատանքի խանգարումը խիստ բացասաբար է անդրադառնում ամբողջ օրգանիզմի վրա, սակայն այդ խնդիրների զարգացումը կարող է բավական երկար ժամանակ աննկատ մնալ։ Այս գեղձի որոշ հիվանդություններ կարող են շատ երկար ժամանակ որևէ կերպ չդրսևորվել, սակայն այնուամենայնիվ մասնագետները […]

ՕԳՏԱԿԱՐ

Լավագույն բնական միջոցները մարսողության խանգարման տհաճ ախտանշաններից ազատվելու համար

Դիսպեպսիա կամ մարսելախանգարում տերմինը կիրառվում է աղեստամոքսային համակարգի ֆուկցիոնալ խանգարումների տարբեր ախտանշանների բնութագրման համար։ Այս խնդրի դեպքում հաճախ նկատվում են տհաճ զգացողույուններ, ցավ ու ծանրություն որովայնի վերին հատվածում, որոնք որպես կանոն ի հայտ են գալիս սննդի ընդունումից հետո։  Նման ախտանշանները սովորաբար պայմանավորված են լինում սննդի չարաշահմամբ, չափազանց արագ ուտելու սովորությամբ, սթրեսներով կամ որոշակի սննդամթերքի նկատմամբ […]

ՕԳՏԱԿԱՐ

Կանաչ թեյի ամենաօգտակար հատկությունները. 5 պատճառ հաճախ կանաչ թեյ խմելու համար

Կանաչ թեյն ամենահամեղ ու տարածված ըմպելիքներից մեկն է, սակայն քչերին է հայտնի, որ այն օժտված է նաև մի շարք շատ կարևոր օգտակար հատկություններով։ Մասնագետները ներկայացրել են այս յուրահատուկ ըմպելիքի ամենաօգտակար հատկություններն ու հինգ պատճառ այն ամենօրյա սննդակարգի մասը դարձնելու համար։ Օգնում է պայքարել ավելորդ քաշի դեմ Կանաչ թեյը խթանում է նյութափոխանակության համակարգի աշխատանքն ու ճարպերի […]

ՕԳՏԱԿԱՐ

Վարունգի ամենաօգտակար հատկությունները. չորս պատճառ ամեն օր վարունգ ուտելու համար

Վարունգը 96%-ով բաղկացած է ջրից, ուստի շատերն այն չեն համարում առողջարար մթերք՝ սաստիկ թերագնահատելով այն, քանի որ այս տարածված ու համեղ բանջարեղենն իրականում շատ ավելի օգտակար է, քան շատերն են ենթադրում։ Մասնագետները ներկայացրել են այս մթերքի ամենաօգտակար հատկություններն ու չորս պատճառ այն ամեն օր օգտագործելու համար։ Կարգավորում է մարմնի ջերմաստիճանը։ Օրգանիզմի բավարար խոնավացումը շատ կարևոր […]

ՕԳՏԱԿԱՐ

Կոճապղպեղը, լիմոնը, սոխը, սխտորը չեն պաշտպանում կորոնավիրուսից, հանգի՛ստ թողեք այդ մթերքները․ Սննդաբան

Հանրապետությունում հայտարարված արտակարգ դրության արդյունքում քաղաքացիներն ավելի շատ նստակյաց կյանք են վարում, ուտում են շատ, քայլում են՝ քիչ։ 168.am-ը սննդաբան, բժիշկ-դիետոլոգ Լիդիա Այվազյանից հետաքրքվեց, թե այս պայմաններում ինչպե՞ս պետք է ճիշտ սնվել։ «Այո՛, այս ընթացքում մեր բոլորի էներգոծախսը հերիք չէ՝ շատ է քչացել, մի հատ էլ՝ ոչ թե էներգոծախսին համապատասխան նվազեցնում ենք սնունդը, այլ մի բան էլ լարվածության […]